LATIHAN TEKNIK PUKULAN AGAR LEBIH KUAT

BAGAIMANA CARA AGAR PUKULAN TANGAN KITA LEBIH KUAT..?

            Semua aliran bela diri pasti menggunakan tangan untuk gerakan dasar memukul sasaran atau lawan, tetapi apakah pukulan kita sudah cukup kuat untuk memukul sasaran atau lawan kita. disina saya akan sedikit berbagi pengalaman bagaimana cara melatih tangan kita.

1. Lakukan push up dengan cara mengepalkan tangan lakukan secara rutin setiap hari minimal lakukan push up 50 kali setelah bangun tidur, bisa lakukan dengan 5 set dengan 10 kali push up setiap set nya. Tapi ingat gunakan tumpuan hanya pada buku jari tengah dan telunjuk saja agar tidak mengenai saraf mata yang ada di kepalan tangan. Apabila push up sudah di lakukan secara rutin anda bisa menambah jumlah push up menjadi dua kali lipat atau lebih sesuai dengan kemampuan yang penting selalu di lakukan secara rutin/setiap hari.
2. Latihan memukul menggunakan target tangan lakukan setiap hari minimal 50 kali dengan tangan kanan dan 50 kali dengan tangan kiri, apabila sudah dilakukan secara rutin anda bisa menambah jumlah pukulan dua kali lipat atau sesuai dengan kemampuan yang penting selalu di lakukan secara rutin/setiap hari.

Tidak usah banyak jenis latihan nya yang penting dilakukan secara rutin, disiplin, dan dengan penuh semangat maka latihan kita akan membuahkan hasil yang memuaskan. osh salam persaudaraan...